// 30 денний живий онлайн-курс від Анастасії Автух
Як стати впевненою, рішучою, та кайфувати від себе
// 30 денний живий онлайн-курс від Анастасії Автух
// З ЯКИМИ ПРОБЛЕМАМИ ВАРТО ЗАПИСАТИСЯ
Даний курс тобі підходить, якщо:
//01 Ти невпевнена в собі
складно приймати рішення, боїшся сказати свою думку та зробити крок
//02 Переживаєш за чужу думку
та критику, боїшся сказати “ні” і вічно намагаєшся бути зручною для інших
//03 Тебе переслідують думки
що ти якась неправильна, з тобою щось не так, у тебе не вийде, ти недостатня
//04 Ти не цінуєш себе
порівнюєш себе, часто критикуєш та заздриш, не відчуваєш поваги від оточуючих
Даний курс тобіпідійде, якщо:
//01 Ти невпевнена в собі
складно приймати рішення, боїшся висловити свій погляд та проявлятись
//02 Переживаєш за чужу думку
та критику, боїшся сказати “ні” і вічно намагаєшся бути зручною для інших
//03 Тебе переслідують відчуття
що ти якась неправильна, з тобою щось не так, у тебе не вийде, ти недостатня
//04 Ти не цінуєш себе
порівнюєш себе, часто критикуєш та заздриш, не відчуваєш поваги від оточуючих
Як зміниться твоє життя після курсу
А також приємними бонусами стануть зміни по відношенню до себе
Побачиш свою цінність, унікальність та достатність
Зможеш захищати свої кордони та втілювати бажання без провини
Розкриєш впевненість та рішучість, не будеш залежати від інших
Встановиш контакт з тілом та полюбиш його
//01
//02
Будеш реалізовувати свій потенціал та проявлятись
//03
Зможеш насолоджуватись собою та кайфувати від життя
Вийдеш з синдрому “хорошої” дівчинки та відпустиш сором
Звільнишся від самокритики та залежності від інших
Перестанеш себепорівнювати з іншими та обезцінювати
// ВІДБУДУТЬСЯ КАРДИНАЛЬНІ ЗМІНИ
// ВВІДНЕ СЛОВО ПРО САМ КУРС
Програма курсу
Який можна проходити у зручний для себе час, з будь-якої точки світу, завдяки записаним відео
“Самоцінність” - це програма, яка допомагає побачити в собі та своєму житті скарб, який створив цей світ
Стати впевненою, рішучою, вільною від нав`язаного та кайфуючою від себе жінкою!
30 днів з моменту завершення
Курс “Самоцінність” - покрокова інструкція, щоб стати впевненою, рішучою, вільною від нав`язаного та кайфуючою від себе жінкою!
Твоє життя - неймовірний скарб! Пізнай, яким внеском ти можеш бути для світу!
Формат курсу:
Прямий ефір (урок 1 ) з розборами учасників
10 авторських відео-уроків (урок 2-11) з потужними практиками
Проходите курс в зручний час, з будь-якої точки світу
Спільний чат з учасниками курсу “Самоцінність”
Доступ до матеріалів курсу
30 днів з моменту завершення
Доступ до авторських нейромедитацій
Тривалість уроків від 20-40 хвилин
Зворотній зв’язок в чаті від Анастасії
Програма навчання
//01. Ефір: жінка, яка себе цінує
Активуй відчуття своєї цінності та достатності
Пізнай звички для впевненості та стану насолоди від себе
Медитація на активацію цінності
//02. Пізнай свою велич
Вимкни “синдром самозванця” та стань нарешті на свій бік
Розкрий свої сильні сторони та потенціал, щоб дивитись на себе закоханими очима
Медитація на закріплення цінності
//03. Розкрий свою багатогранність
Пізнай свій потенціал, який ти забороняла собі та витісняла
Вияви свої тіньові сторони, в яких є багато ресурсу
Дізнайся, як перетворити заздрість на свою силу
//04. Відкрий впевненість та прийми себе
Зрозумій, звідки взялась твоя невпевненість та сором
Звільнись від токсичного сорому та відчуй, що з тобою “все так”
Медитація на відпускання сорому
//05. Вимкни внутрішнього критика
Пізнай фішки, як керувати внутрішнім критиком
Трансформуй негативні відчуття та переконання про себе
Медитація на формування підтримуючого голосу в собі
//06. Пізнай свої істині бажання
Подружись з внутрішньою дитиною та пізнай свої бажання
Навчись турбуватись про себе на всіх рівнях, щоб відчувати задоволення від життя
Медитація на контакт та зцілення внутрішньої дитини
//07. Полюби своє тіло
Познайомися зі своїм тілом
Почини його відчувати, по-справжньому любити та цінувати
Практики на контакт з тілом. Медитація на прийняття тіла
//08. Вимкни синдром “хорошої дівчинки”
Дізнайся, як перестати виправдовувати чужі очікування та жити за чужими сценаріями
Навчись висловлювати думку та бажання без провини
Медитація на дозволяння собі Медитація від відчуття провини
//09. Навчись оберігати особисті кордони
Усвідом та сформуй свої кордони на різних рівнях
Навчись відстоювати екологічно кордони так, щоб тебе чули
Техніки на формування кордонів
//10. Створи свої опори
Побудуй свій фундамент із зовнішніх та внутрішніх опор
Дізнайся, як перестати залежати від інших емоційно та ментально. Навчись бути для себе підтримкою
Медитація на формування своїх опор
//11. Активуй в собі рішучість
Відкрий в собі сили, щоб втілювати бажання та проявляти потенціал
Відпусти страх змін та нового
Медитація на відпускання страху
// АВТОР НАВЧАЛЬНОГО КУРСУ
Анастасія Автух
Магістр психології зі швейцарською освітою
// АВТОР НАВЧАЛЬНОГО КУРСУ
Анастасія Автух
Психолог та коуч
Магістр психології зі швейцарською освітою
Володіє інструментами та техніками більше, ніж з 30 напрямків психології
Автор курсів про самоцінність, стосунки, реалізацію та активацію чуттєвості
Сертифікований майстер тілесних практик
Коуч міжнародного рівня ICU
Інструктор з йоги YTT
// ВАРТІСТЬ ПОКУПКИ НАВЧАННЯ
Тарифи участі в курсі
// ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ
Тарифи участі в курсі
Наповнення тарифу:
Доступ до 10 відео-уроків
7 авторських медитацій в записі
Доступ до прямого ефіру з Анастасією (урок 1)
Груповий чат зі зворотнім зв'язком від Анастасії
Додатково до курсу:
4 коуч сесії від Анастасії
індивідуальний чат з Анастасією
індивідуальний супровід продовж 60 днів під час навчання
5 000 грн.
Наповнення тарифу:
Доступ до 10 відео-уроків
7 авторських медитацій в записі
Доступ до прямого ефіру з Анастасією (урок 1)
Груповий чат зі зворотнім зв'язком від Анастасії
Додатково до курсу:
4 коуч сесії від Анастасії
індивідуальний чат з Анастасією
індивідуальний супровід продовж 60 днів під час навчання